כרמית גולסט

 8 מפגשים שבועיים בני שעתיים.
מיקום: עשרת | יפו
מתאים למתחילים/ות  ומתקדמים/ות כאחד/ת

🧚🏽נפגש לסדנת עומק בה נתרגל  ומדיטציה ונעמיק אל תוך התפיסה הבודהיסטית המשחררת דרך סיפורי זן ודימויים שלימד הבודהה.
(לקבלת חומרי השראה ועדכונים על סדנאות בזמן אמת, מוזמנים.ות לקבוצת הווטסאפ השקטה שלי:  להצטרפות לקבוצה לחצו כאן )

🧚🏽‍♀️מהו אושר? מהי אהבה? חמלה? האם קארמה זה גורל?
למה התכוון הבודהה כשאמר שהכאב הוא חלק מהקיום, אך הסבל הוא לא הכרחי?
כיצד שינוי נקודת המבט שלנו על המציאות משפיע על ה well being שלנו?

בין תכני הסדנה: מדיטציה- יתרונות, סוגים, צורות ישיבה, תרגול ודרכי התמודדות עם קשיים בזמן התרגול. 
אהבה אל מול התאהבות; עונג וכאב; השתוקקת ודחייה;
טבע התודעה - עבר ועתיד; אסטרטגיות להשקטת תנודות התודעה;
ה - self; ממה מורכב ה"אני" ; אמת מוסכמת מול אמת מוחלטת ; ארעיות, ריקות. אי שניות. נפרדות אל מול אחדות. קארמה. פיתוח שש השלמויות, נדיבות, מוסריות, סבלנות, מאמץ נלהב, ריכוז וחכמה.
מיינדפולנס; סמסרה  ונירוונה; דוקהה וסוקהה; האם הסבל הכרחי; סבל מול כאב; הדרך לשחרור מהסבל על פי הבודהה.